Online-Kurs
Patriarchale Strukturen durchschauen
„Warum Frauensolidarität dein Leben verbessert – und warum du selber noch nicht darauf gekommen bist.“
Frauen werden im Patriarchat so erzogen, dass sie ungesunde Strukturen aufrechterhalten: Sie leisten Gratisarbeit, regulieren Emotionen von anderen, sie opfern sich auf und manchmal opfern sie sogar andere Frauen.
Aber, warum machen wir das? Und wie können wir heraustreten aus diesem System? Hier bekommst du geballtes Wissen zum Hintergrund internalisiertes Misogynie und patriarchatsbewusstem Denken.
Das Ziel dieses Kurses ist, dass du dich selbst und andere Frauen in dieser Gesellschaft besser verstehen kannst – und damit entspannter durch dein Frauenleben gehen kannst.
Lektion 1: Dein schlechtes Frauenbild – und warum du nichts dafür kannst
Lektion 2: Wo dir Frauenfeindlichkeit begegnet – auch dir selber gegenüber
Lektion 3: Deine Glaubenssätze auflösen – für dich und für andere Frauen
Lektion 4: Die Menschen in deinem Leben – und was sie mit dir machen
Lektion 5: Decentering Men – die 5 Phasen zu einem patriarchatsfreien Denken
Dieser Kurs ist für dich, wenn…
- …du dich manchmal fragst: Was stimmt nicht mit mir?
- …du nicht verstehen kannst, warum Frauen anderen Frauen in den Rücken fallen.
- ...du nicht verstehen kannst, warum Frauen nicht einfach Frauen wählen.
- …du eine Frau, ein Mann oder non-binär bist und einen Einblick in patriarchale Erwartungen an Frauen haben möchtest.
- ...dich andere Frauen immer wieder nerven und du nicht weisst, warum.
- ...du hohe Erwartungen an dich selbst hast und sie gern loswerden würdest.
Dieser Kurs ist nicht für dich, wenn…
- ...du findest, dass Frauen selbst schuld sind und/ oder denkst, du seist besser als die meisten Frauen.
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Meditation
Kraft tanken
„Dein natürlicher Zustand – Meditation zur Entspannung des Nervensystems“
In einer Welt, die so laut und schnell ist, befindet sich unser Körper oft im Überlebensmodus – ohne dass wir es merken. Mit dieser Meditation entspannst du bewusst dein Nervensystem, sodass du wieder aus der Fülle heraus agieren kannst.
Online-Kurs
auf dem Weg zur Inneren Stärke
Heilung nach toxischen Beziehungen für Mütter
Dieser Kurs ist für dich, wenn…
- … du aus einer toxischen Beziehung kommst und sich seit der Trennung vieles noch schlimmer anfühlt.
- ...wenn du immer wieder in toxische Beziehungen gerätst und nicht weisst, warum das so ist.
- ...wenn du ein Kind oder mehrere Kinder hast, die manipuliert werden vom toxischen Vater, von dem du getrennt lebst.
- ...wenn du ein empathischer Mensch bist und heilen möchtest.
- ...wenn du bereit bist, an dir selber zu arbeiten, deine Muster zu erkennen und zu lösen und Unterstützung in Form einer „Leitplanke“ möchtest, die dir zeigt, wie du das anpacken kannst.
Du schaffst das.
Dieser Kurs wird dir helfen…
- ... den Zyklus von toxischen Beziehungen zu durchbrechen und zu heilen.
- … den Trauma Bond und Co-Abhängigkeit zu durchbrechen
- … die Angst vor deinem Ex und seinen möglichen Handlungen zu durchbrechen
- … Manipulationstechniken zu durchschauen
- … Selbstsicherheit im Umgang mit deinem Ex zu erlangen
- ... deine Kinder in ihrem Selbstwert zu stärken, damit auch sie mit der Zeit Manipulation erkennen können
- … konkrete Ideen für Rituale mit deinen Kindern umzusetzen, um im Alltag Sicherheit und liebevolle Struktur zu erlangen
- …eine tiefe Liebe zu dir selbst zu entwickeln, damit du dich nie wieder allein oder ausgenutzt fühlst
- … "Nein" zu sagen zu Menschen, die deine Zeit und Energie nicht verdient haben
- … gesunde von toxischen Menschen zu unterscheiden und nicht wieder in einer toxischen Beziehung zu landen
Zur inneren Stärke
Mit diesem Kurs nehme ich dich während 5 Wochen an die Hand, damit du nach einer toxischen Beziehung wieder zu dir selbst finden und auch deine Kinder unter manipulativen Umständen stärken kannst.
Überblick
Wie bin ich hier reingeraten? (Manipulation erkennen)
Wie komme ich hier wieder raus? (Manipulation stoppen)
Notfallkoffer (Ängste und Nervensystem beruhigen)
Wie du deine Kinder stärken kannst
Wie du deine Zukunft freudig gestalten kannst (dein Umfeld, Dating nach toxischer Beziehung, Zukunftsvision)
Aus dem Kurs
Ein Beispiel aus dem Kurs zum Herunterladen für dich:
Dein Atem stockt, deine Hände werden feucht, deine Gedanken fahren Karussell – weil dein Ex dir eine Nachricht geschrieben hat. Du bist nicht allein damit und du bist nicht komisch. Ich gebe dir hier
„Die ultimative Anleitung um Fassung zu bewahren, wenn eine Nachricht deines Ex am Handy aufpoppt“
Q&A
Was ist, wenn ich weitere Fragen habe?
Wenn du zusätzliche Unterstützung für persönliche Fragestellungen möchtest, besteht die Möglichkeit, eine 1:1-Beratung mit mir per ZOOM (CHF150.-/75min) oder vor Ort (CHF150.- 60min) zu machen. Du entscheidest dann, ob das für dich so reicht oder ob du weitere Beratungen buchen möchtest.
Schreib mir gern eine Mail unter waldhof@mehralsworte.ch